¿Cómo abrir la garganta para hablar?

Muchos cantantes utilizan este remedio casero para hidratar y mineralizar la zona de las cuerdas vocales. Se trata de mezclar una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras con esa agua salada durante unos minutos.

Una forma ideal de cuidar la garganta, faringe y cuerdas vocales es aplicar el Spray Bucal de Propóleo de Juanola. Un complemento alimenticio que entre sus componentes contiene salvia, una planta autóctona mediterránea que tonifica y suaviza las vías respiratorias superiores; con vitamina B3, que mantendrá la mucosa de la garganta en condiciones normales; Equinácea, que te ayudará a fortalecer las defensas naturales de tu organismo.

Normas de higiene vocal

1.- No te aclares la garganta. Es uno de los aspectos que más daña las cuerdas vocales. Si tiene que hacerlo, hágalo en silencio (sin sonido) con la boca cerrada.

2.- No fumes. El tabaco es irritante para la mucosa laríngea.

Remedios caseros para recuperar la voz

En los casos más graves el médico debe indicar el tratamiento a seguir, pero en los casos más básicos podemos encontrar diferentes tratamientos que pueden ayudar a recuperar la voz rápidamente

Hay algunas cosas que podemos intentar para recuperar nuestra voz de forma natural. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a lograrlo:

Abre tu voz

Empieza con un llanto bajo, bostezando suavemente. Luego bosteza a tono. Tenga en cuenta el espacio en la boca y la garganta. Deja la boca en posición de bostezo y canta una secuencia de 5 notas en escala mayor: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1

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Bosteza los tonos. La extrema soltura de la boca y el cuello facilita el uso de su rango vocal. También ayuda a relajar las cuerdas vocales.

Bebe mucha agua y toma tisanas

El agua favorece el proceso de curación en caso de ronquera y ayuda a mantener la garganta húmeda. Es recomendable beber agua tibia, ni fría ni muy caliente. Si puedes tomar infusiones, excelente y muchas te harán bien. Son muy recomendables las infusiones de mostaza, la hierba de los cantantes, así como la infusión Voce Chiara de Yogi Tea. Si notas dolor de garganta, las infusiones de plátano (en la fitoterapia) te vendrán muy bien. Si prefieres remedios caseros más sencillos, el tomillo es muy desinfectante y te hará bien.

El jengibre (aquí confitado) es un gran aliado para recuperar la voz ronca.

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