¿Cómo hablar sin cansar la garganta?

Los especialistas del Hospital de Manises han elaborado un catálogo con algunos consejos para cuidar tu voz. Debe prescindir de irritantes de garganta como la tiza. Es recomendable no recurrir a caramelos de menta, mentol o eucalipto que resecan mucho la garganta.

Indice

Normas de higiene vocal

1.- No te aclares la garganta. Es uno de los aspectos que más daña las cuerdas vocales. Si tiene que hacerlo, hágalo en silencio (sin sonido) con la boca cerrada.

2.- No fumes. El tabaco es irritante para la mucosa laríngea.

Proyectar la voz

Para no cansar la garganta al hablar, es necesario proyectar y posicionar la voz. Esto se consigue, entre otras cosas, gracias a la elevación del paladar blando.

El sonido que sale de nuestra faringe -ayudado en su trayecto por el diafragma y tras ser modulado por nuestras cuerdas vocales- se proyecta sin esfuerzo hacia el exterior.

¿Qué es la proyección de voz?

Proyección de voz significa producir y entregar su voz de tal manera que sus oyentes o audiencia la escuchen con claridad. Muchos lo usan para audiencias más grandes, como un concierto o una conferencia en un auditorio, pero el concepto es tan bueno para hablar en voz baja como para llenar un teatro. El dominio de la proyección vocal da como resultado una voz conectada y vibrante que puede aumentar el volumen sin forzar el aparato vocal o gritar, o hablar o cantar suavemente sin perder el sonido fundamental de la voz.

El secreto es tener un buen apoyo en la barriga, e involucrar todo el cuerpo para dejar salir la voz. Intentar proyectar la voz desde la garganta o el cuello, centrándonos en las cuerdas vocales, provoca irritación, picor de garganta, cansancio, yafonía e incluso la aparición de nódulos con el tiempo.La otra clave es la respiración: con aire corto y sin voluntad. nunca será una buena proyección de la superficie superficial, porque simplemente no puede haber una voz… Dar voz después de una inspiración profunda y desde una base sólida nos permite tener todo nuestro poder vocal, y nos permite ser escuchados aunque demos poco volumen.

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Lip Roll

Este ejercicio (ver video) bien hecho, eliminará COMPLETAMENTE tu tendencia a tensar la garganta y borrará el crujido de tu voz en sus pasajes.

Obviamente este es un solo introductorio para empezar a moldear tu voz con una base sólida.

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