¿Cómo perder el miedo en un partido de fútbol?

El jugador es un actor obligado a realizar una obra desconocida frente a un oponente que insiste en impedírselo. El único guión es una regulación sabia que debe hacerse cumplir con la cuidadosa supervisión de los árbitros.

Cada jugador sale al terreno de juego cumpliendo unas funciones, porque es prisionero de sus propias características y porque debe conferirlas en beneficio de todos dentro de una táctica preestablecida y contra un adversario previamente estudiado. Errores, laudos arbitrales e incluso elementos aleatorios pueden cambiar los planes establecidos en el primer minuto de juego, obligándote a cambiar de posiciones y actitudes mentales. Aunque no aparezca lo inesperado, el fútbol siempre será, en palabras de Dante Panzeri, la «dinámica de lo inesperado», el «arte de la confianza en uno mismo». Las pretensiones de esos entrenadores que pretenden ser más importantes que el juego y los jugadores, mecanizando operaciones y plasmando iniciativas con esquemas rígidos, nunca podrán encauzar la inspiración, y si algún día lo logran, el fútbol perderá la emoción mágica que sustenta eso.

▷ Superando el MIEDO A PERDER

En el siguiente video hablaremos de como se puede perder el miedo a perder, sacando algunas ideas muy importantes, como por ejemplo:

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  • Los beneficios de la derrota (¡SÍ! Perder puede ser beneficioso)
  • ¿Aprenderemos qué cosas positivas se pueden obtener de la derrota?
  • La importancia de centrarte en tus objetivos y, sobre todo, plantearte objetivos realistas.
  • Lo fundamental es elegir metas adecuadas a corto plazo, aprendiendo (o recordándonos) que hay metas mentales, técnicas, tácticas o físicas.

Percepción de nosotros mismos

La percepción de nosotros mismos en la situación que estamos a punto de vivir es un detonante para que tengamos un pico de ansiedad. Imaginarnos en esa situación que no hemos vivido con la suficiente frecuencia, vernos sin opciones y sentir que no estamos preparados, desencadenará un aumento de la ansiedad ante esa situación.

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Cuando nos enfrentamos en un partido de fútbol a un adversario cuya superioridad conocemos o intuimos, muchas veces este enfrentamiento nos provoca ansiedad, genera un conflicto interno y nos hace pensar que somos inferiores a él.

¿La competencia es una situación amenazante?

Pensémoslo, ¿realmente juegas este juego en una situación tan amenazante como crees?

Solo nosotros somos responsables de entender esto como algo amenazante. Si interpretamos el juego de esta manera, nuestro cuerpo actuará como si estuviera ante un peligro real, y se prepararía para luchar o huir, activando el mecanismo de la ansiedad. El exceso de nervios disminuye tu confianza en ti mismo y te impide concentrarte para rendir al máximo.

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