¿Cuántos días dura la voz ronca?

El tabique nasal es una pared osteocartilaginosa que divide la nariz en dos cavidades. Es raro tener fosas nasales simétricas. Cierto grado de desviación se considera una variación del desarrollo anatómico normal y se encuentra en la mayoría de la población. Puede ser consecuencia del mismo desarrollo y presentarse como una ligera deformidad blanda en forma de C o S, o el resultado de un traumatismo, en cuyo caso el tabique está más dislocado e irregular.

El grado de desviación puede afectar el flujo de aire nasal causando obstrucción o deterioro de la función olfativa. Dolor de cabeza, rinosinusitis (50% de los pacientes con rinosinusitis tienen un tabique nasal desviado), presión arterial alta, apnea obstructiva del sueño y sonidos respiratorios también se encuentran entre los síntomas que pueden causar un tabique nasal desviado. La prevalencia del síndrome de apnea obstructiva del sueño (también conocido como SAOS) se considera 4,39 veces mayor en el grupo de pacientes con desviación del tabique nasal que en la población normal sin desviación. La septoplastia se considera una de las soluciones para reducir significativamente el índice de apnea, especialmente en pacientes con un índice de masa corporal alto. La obstrucción nasal afecta significativamente la calidad de vida del paciente, hecho que se relaciona principalmente con la obstrucción

¿Cómo cuidar la voz para evitar la voz ronca?

Antes de que empeore, sigue estos consejos para cuidar tu voz:

  • Intenta hablar lo menos posible, incluso no hablar un rato’. Sobre todo si estás resfriado, pero sirve para cualquier situación en la que necesites remedios para la ronquera.
  • No fumar ni ingerir humo. Además, no estés en áreas donde hace mucho frío o el ambiente es muy seco.
  • Asegúrate de mantenerte bien hidratado tomando agua tibia y bebidas. Si toma café, deténgase por un par de días, ya que la cafeína deshidrata el cuerpo.
  • Haz tu mejor esfuerzo para dormir y descansar bien. La falta de descanso o incluso una mala postura para dormir pueden afectar a los órganos responsables de la voz.
  • Haz algunos ejercicios de cuello para relajar los músculos, como girar lentamente en un círculo completo varias veces.
Leer  ¿cuantas cartas pokemon hay para coleccionar?

¿Cómo podemos prevenir la sinusitis?

La mejor manera de prevenir la sinusitis es tratar adecuadamente los catarros nasales, con descongestionantes y lavados nasales. Con esto ayudaremos a que no dure demasiado y que las fosas nasales se mantengan permeables.

Cuando la sinusitis ya requiere tratamiento, es recomendable utilizar antibióticos y antiinflamatorios específicos.

Descansa la voz

Antes de cuidar tu voz, lo primero es no forzarla más. Ya sea que su ronquera o pérdida de la voz tenga una razón u otra, ahorrar dinero ahora es esencial. Habla menos, habla más despacio… o mejor dicho, no hables nada hasta que estés mejor. No recuperarás la voz hasta dentro de una hora, así que ten paciencia. Tenga en cuenta que susurrar hace que las cuerdas funcionen negativamente para la ronquera y también cansará su voz. Esta fase es genial, porque puedes aprovechar para dejar de hablar con los que te molestan con una gran excusa!!!

El agua ayuda al proceso de curación en caso de ronquera y ayuda a mantener la garganta húmeda. Es recomendable beber agua tibia, ni fría ni muy caliente. Si puedes tomar infusiones, excelente y muchas te harán bien. Son muy recomendables las infusiones de mostaza, la hierba de los cantantes, así como la infusión Voce Chiara de Yogi Tea. Si notas dolor de garganta, las infusiones de plátano (en la fitoterapia) te vendrán muy bien. Si prefieres remedios caseros más sencillos, el tomillo es muy desinfectante y te hará bien.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *